"Bewegung im Innen wie im Aussen
bewegte und unbewegte Bewegung
stille und dynamische Bewegung"
QIGONG
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Qigong ist eine Bewegungsform. Qi wird übersetzt mit Lebenskraft, Lebensenergie und Gong mit Arbeit.
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Qigong-Übungen sind körperorientierte Übungen und Übungsreihen, die es zahlreich und in grosser Vielfalt gibt.​
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TAIJI
Taiji ist eine uralte ganzheitliche Kampf- und Bewegungskunst (innere Kampfkunst). Angestrebt wird unter anderem eine fortwährende Harmonie zwischen Yin und Yang.
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Eine Taijiform ist eine längere Bewegungsabfolge. In dieser Form kommt alles zuvor erarbeitete und geübte zusammen.​​​​
Qigong und Taiji beruhen auf uralten Erkenntnissen und Erfahrungen, ursprünglich aus Asien.
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Die Übungen dienen der Gesundheitspflege, stärken den Körper und fördern Präsenz und Achtsamkeit. Der Körper wird offener und verbundener, die mentale Aktivität ruhiger.
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Qigong und Taiji dienen der Entwicklung von Körperempfindung, Körperbewusstsein, Verwurzelung, Verfeinerung, Aktivierung und Ausgleich.
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Ich freue mich, diese faszinierende Bewegungskunst mit dir gemeinsam zu entdecken und zu erleben.
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